媒體報導｜產後難瘦不奇怪！顧娃又想減重，有如天人交戰，不只要決心，更要用對方法

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產後讓許多媽媽感到最ㄘㄟˋ心的，大概是「體重回不去了」！宸曜診所創辦人陳湧仁醫師表示，根據觀察，瘦很快的媽媽，比較沒有親力親為在照顧孩子；幾乎把全部時間花在顧孩子的媽媽，相較之下，真的很難瘦下來，若再加上親餵，更是難上加難。

產後難瘦有原因

陳湧仁醫師形容在顧小孩的媽媽想要瘦身，「等同經歷一場天人交戰」，因為媽媽所要考慮的不是只有自己的體重，為了照顧孩子，而要面臨以下難瘦的關卡：

1.吃不飽變胖

不少媽媽忙著照顧孩子，尤其是新手媽媽，常常是有一頓沒一頓的，不是少吃，就是沒吃，「少吃不會變瘦！」因為吃太少，會使基礎代謝率降低，也會導致肌肉流失，還影響腸胃道荷爾蒙和脂肪細胞荷爾蒙的分泌，這些問題都會讓人變胖，甚至因為沒吃飽而「亂吃」──吃進更多高熱量的垃圾食物。