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自律神經為什麼不需要GPS?因為它們天生就會「導航」!


圖片引用:新聞網

《腦筋急轉彎2》引起不少人熱烈討論,影片中五彩繽紛的情緒角色再度成為話題。每個人的內心世界都有像焦焦、樂樂、憂憂、怒怒和厭厭這樣的情緒角色,它們交替主宰著我們的“主控台”。然而,當自律神經失調時,我們的內在導航系統可能會失靈,讓情緒變得難以控制。


自律神經系統,是我們身體中一個自動調節的系統,負責管理我們的心跳、呼吸、消化等不受意識控制的功能。當這個系統失調時,就好比我們的導航系統出了故障,可能會出現心悸、焦慮、失眠、疲倦等症狀。這時候,我們的“主控台”可能被焦焦主宰,讓我們感到無所適從。


要維持自律神經的平衡,保持身心的健康是關鍵。我們可以通過規律的作息、適當的運動、健康的飲食,以及適時的放鬆和休息來調節自律神經,讓它們恢復正常的導航功能。此外,學會接納和面對各種情緒也是重要的一環,因為每一種情緒都有它的意義和價值。


「人生近看是悲劇,遠看是一場喜劇。」不論你的“主控台”是由焦焦還是樂樂主宰,都希望閱讀此篇文章的你能學習接受、擁抱自己的任何一種情緒。就像電影裡所講的『長大的過程就是學習慢慢看見真正的自己,並與那不完美的自己好好相處,接受完整的自己才能成為更好的人。』


學習自我調適是人生必經之路,但需要旁人協助時,也可以適時的將問題交給專業醫療人士協助,當心悸、焦慮、失眠、疲倦上身時,都歡迎您到GCLINIC團隊的診間,尋找根源的問題。

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